अपनी समस्याओं के बारे में बात करने या मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है। यह मर्दाना नहीं है और आपको कमजोर नहीं बनाता है। जब आप ऐसी स्थिति में होते हैं जो आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ रही है - किसी पेशेवर से बात करना अपनी छाती से चीजों को निकालने और समर्थन लेने का एक शानदार तरीका है।