हमारा पर्यावरण और हम जिन स्थितियों में खुद को पाते हैं, वे हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकते हैं। ऐसे समय में, आप किसी के सामने खुलकर बात करने और अपनी समस्याओं के बारे में बात करने से कतरा सकते हैं क्योंकि इसे कमजोर या मर्दाना माना जाता है - हालांकि, किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जिसके साथ आप सुरक्षित और सहज महसूस करते हैं, चीजों को अपने दिल से निकालने और समर्थन लेने का एक शानदार तरीका है .